先前教导他们的导师大声说道：“内气修炼已经有一些时日了，相信你们的身体强度已经有所进展，从今天开始就要加大训练强度，受不了的会直接被淘汰。”
一说到淘汰，学员们个个交头接耳交付心中的不平。
“安静”一声强劲有力的声吼，所有人都被镇住了，全都安静了下来，心中却是有了一丝惧怕，对上位者的俯首。
导师没有别的废话，直接宣布训练开始。
首先就是修炼半个小时的内气，这些天，尽管不是所有的人都特别努力，但是内气修炼也不是什么高深秘技，所以所有人都相应的掌握了内气的修炼方法，再也没有出现第一次的头昏眼花，腹部胀痛的感觉。
内气不比内力，但也是开发身体潜能的一种要术，半个小时后，大家也不怎么疲惫。
接下来就是负重长跑。背着二十斤重的沙包，对于八岁的孩子来说已经了不起了。
凌霄鸣与萧云跑在最前面，他们二人彼此都知道对方内气修炼异常勤奋。身体呈拱形，双手负在背后拖着沙包，腿部、腰部、手臂都得到一定的锻炼。
凌霄鸣这几天的修炼成效显著，背负着二十斤的沙包也感到很轻松，心中越发的对自己的进步感到满意。
导师看到凌霄鸣明显显出轻松的神态，不禁对凌霄鸣倍加关注。
看着与自己并驾齐驱的凌霄鸣，萧云露出一丝不甘，把心一横，独自朝前方跑去。凌霄鸣不久就被甩掉十米的距离。凌霄鸣觉得这是个很好的锻炼机会，就与萧云你追我赶。
大半个小时后，本来比较轻松的两人此时已经被汗水完全打湿了。当然，为了训练方便，所有人都没有穿上衣，但是这样所有的汗水都将裤子淋湿，跑过的地方可得到丝丝汗水连绵不断地流在地上划成了一条细线。
导师看到他们两拼命的比试，摇了摇头，叹道：“果然是小孩子，一点都不上进。”旁边一人说道：“呵呵，着急什么，不是还有两千米？我相信他们会体会到我们的用心的。”
两人的比试，使得两人疲态大增，步子越来
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