此式重在喷气与震小腹、手砍击、趾抓地、咬牙关等全身用力协调配合。然后全身放松，以鼻呼出余气。每次修炼，姿势不变，重复以上动作和呼吸49次。
练了一会，只觉得通体舒坦，浑身上下暖洋洋的，已经是初冬，天气冷峭，他脱去厚厚的棉衣，赤膊上阵，也不觉得冷。早听擎天和二狗说硬气功修炼到一定程度可以抵御严寒，当时还以为是扯淡，今日到达这个境界才发现真有如此功效。
知道自己的气功修为又精进几分，心中大喜。
“呀”——一声女孩子的惊呼，在夏小洛背后响起，夏小洛一看，竟然是楚秀菡跟过来了，她看到他赤.裸的上身，一种阳刚的男子气息迎面扑来，不禁一阵脸红，心儿怦怦直跳，禁不住惊叫一声。
夏小洛皱眉问道：“你跟过来干嘛？”
楚秀菡道：“有个事情请你帮忙……”[http://www.kanshU.com]
夏小洛穿起衣服，他一直回避楚秀菡，只是顾及何诗韵的感受，其实让他单独面对楚秀菡，他倒也坦然，当即微笑着道：“什么事儿？”
虽然只是嘴角微微牵动的而已，笑得一点都不明显，但是对楚秀菡来说却是莫大的鼓舞，她道：“校文学社和校广播站都想让你写几篇文章！”
夏小洛哑然失笑，道：“是你自己想看我的文章吧？”心道，真是一首破诗引发的系列惨案，麻烦不尽。
楚秀菡索性承认，毫无畏惧地直视着夏小洛的眼睛，道：“是，我很欣赏你的文章，怎样？”
夏小洛认真地看着她，道：“楚秀菡。我告诉你，其实我根本不爱什么狗屁诗歌散文小说，我也不是什么文学青年，我就是一个俗人，喜欢钱喜欢物质喜欢权利，我没那么高雅，求求你饶了我行么？那篇诗歌就是我抄袭的！”
楚秀菡灼热的眼神瞬间黯淡下来，心道，他为了摆脱我的纠缠，竟然说自己的那首诗是抄袭来的，我就这么讨厌？
本来倔强热情的她，也感觉一阵沮丧，眼圈红了。但是，夏小洛这个反应在她看来却又有着无穷
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