寒白与寒石在玩闹了几天后，又进入石室开始了修炼。
青石座上，寒白静坐入定，联系上天地灵气，引入身体。灵气在经脉中循环流动，最后在气旋中凝出丝丝淡白色斗之气。慢慢地，寒白控制着从气旋中分出的一缕斗之气，这已经是他所能控制的极限。
斗之气渐渐流入经脉，每过一处，寒白便控制丝丝斗之气散入经脉壁，又透过经脉壁进入周围肌肉之中。按白发老人所言，以斗之气锻炼肉身。[http://WWW.zslxsw.com]
此刻寒白早已大汗淋漓嘴角不时抽动，仿佛正忍受着不明的痛处。事实上也的确如此。斗之气虽是由温和的天地灵气转化而来，但作为一种能量，虽稀薄，却也不是肉身所能忍受的。人的体内不比体表，体内器官等等都异常脆弱，斗之气的经过，渗入，便是一个破坏的过程，而人体本身所具有一定自我活愈能力，就是在一破一愈，再破再愈的循环过程中，经脉，肉身，骨骼不断被锻造增强。这就是所谓的“破而后立”。这是一个痛苦的过程，长久不断的过程。
寒白一次次在崩溃边缘咬牙坚持下来，因为他心中有一个执念在不断告诉自己，坚持，坚持，再坚持。
这样一来的后果便是每天修炼完寒白都是一身臭汗，甚至体表有一丝自体内排出的污物，这便是人体内的杂质。这让寒石、寒漠大为不解，而寒白只好装傻装愣应付过去。
虽然斗之气锻体这个过程痛苦难忍，但事后全身的酸麻舒畅之感令得寒白乐此不疲，而且每次修炼结束寒白都能隐隐感觉到身体变得更强，全身充满力量。这也让得寒白忍受住了修炼的苦闷。
转眼便是一年过去。这一年，寒石﹑寒白九岁了。
九岁的寒石达到斗之气七段。一年一段，虽比过往四年六段慢上一些，但六段与七段斗之气是一个分水岭，七段之上便为高级斗之气。而且斗之气越往后修炼越难，因而事实上寒石的修炼速度并未减缓。
至于寒白，在一个月狂升到二段斗之气之后却是明显速度减慢，仅达到了三
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