轴递给叶问龙道：“这里有介绍，你自己看吧。”
叶问龙接过，将其打了开来，却是一卷关于白打武学的系统介绍。卷轴中称，白打为诸艺之首。而且要学习其他器械，其用法均不出“劈、剁、扎、拿、滑、压”等六字诀，要想使此六字功夫运用融通，精妙入化，必先于白打痛下功夫，白打是一切技击的来源，均由拳中化去，由熟生巧，变化无穷，因之白打为武学的根基。
而白打武学，则是以拳术为基础，所以白打泛指的是拳术，但却又衍生出许多的武学来，其中包含了足、膝、臀、肩、背、肘、掌、拳、指、头在内，所以有拳术精深者周身均是拳头的说法。“因既其练就一身功夫，则无处不可以当拳用也，即一鼓大腹之劲，亦足顶人横飞去，甚者震亡。”
白打在技术上固然是拳套的活用，但其内涵则包括了功力之施展，所以武学行家常称“练拳不练功、到老一场空”，说的就是这个道理。
练拳要领，重在训练手、眼、身、心、步的联合动作，而其运用方式，有打、踢、点、拿、跌等。至于练功，说的是强练体质，凝炼元力，元力越深，功力也就越深，达到极致，刀枪不入水火不浸，上天入地，无所不能。初学武学者，必须拳术和工夫同练并进，以拳术为用，以工夫为体，两者缺一，不足以言武学。
更进一步，就是无论何门拳术武学，都不离“上下左右前后浑然一劲”的秘诀。以“精、气、神”为内三合，“手、眼、身”为外三合，是为六合，始可以克敌制胜。动手要老辣，意志要和缓。攻击要“准、稳、狠”，应敌要“顾、伴、定”，此六字互用，始可以稳Cao胜算；
所谓“进打中、退打肢”，“手似两扇门，全凭腿打人”，要诣提示于动手时毋忘用腿，于攻击上身时，毋忘攻其下肢的要诀。脚不可站死，要松动灵活，手不在出呆力，重在用之技巧；苟不注意一手一足之熟练，并常作实地对打练习，到后来必将劳而少功。故谓欲使功夫臻于“巧、妙、化、虚、神”的境界，须以熟字为基础。俗说“拳打千遍，身手自然”，说的就是这个道理
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