你马上以少爷的名义通知河北和天津两地的人员，让他们给我守好自己的堂口，若有人员没有理由出现在北京地区，格杀勿论！我现在马上赶去盛丰大厦，先探听下萧胜宇的口风。”关键时刻，金凤想必须要有严厉的手段才行。
青龙突然拦住了金凤：“凤姐，你一人去盛丰大厦不是羊入虎口吗，还是让青龙带些人陪你一起去吧。”
金凤笑着上了车向青龙道：“青龙放心，我已通知魏胜刚三人去盛丰大厦等我。再说，就算是我一个人去，萧胜宇也不敢把我怎么样！”
看着金凤的车子离开，青龙并不放心让她一人去，便按金凤的吩咐，安抚住天津和河北两地的人后，又带了五十多人奔向盛丰大厦，临走前他嘱令罗江风严密把守好南区各出重要的地方，如南区贫民窟，玉凤的训练场所等。
萧无名的丹田天生残缺，不能储存过多的内力，这一股庞大的内力涌向丹田时差点让他裂丹而亡。所有内力的涌入，使他的下丹田爆满，大约有五分之四的内力无法在下丹田储存，便逆流而上，涌向萧无名胸前的膻中穴。人体有三大丹田，分别是上丹田的印堂穴，中丹田的膻中穴以及下丹田的关元穴。一般练武人所称的丹田特指下丹田，因为从古至今，只有寥寥数人练成中丹田和上丹田。机缘巧合之下，萧无名体内的大部分内力放弃了残缺不全的下丹田，改向萧无名的中丹田行去。
势如破竹般的冲击，让萧无名好好体验了一把生不如死的滋味。由于这个内力太过庞大，五分之二的内力充满膻中穴后，剩余的五分之二内力再次逆向上丹田的印堂穴，而后在上丹田里安营扎寨。三大丹田的改造，并不比满清十大酷刑好受多少，萧无名却咬着牙齿愣是挺了下来，萧无名不知道全身的衣服及坐着的床单早已被他的汗湿透。此时，他的体内是一副很壮观的景象，上、中、下三大丹田都有内力储存，而且这三股内力都在进行大周天循环，每个丹田都是一个独立的内力循环系统。苦尽甘来的萧无名在体验全身舒泰，身轻如燕，每个毛
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