架子前一一阅览，在这秘境里他有足够的时间来找。本来他是打算先找到大分类，再从炼体类法诀里寻觅适合自己的法诀，结果看了一圈发现这根本就没有别的法诀，全是炼体之术。
各种炼体之术千奇百怪，除了打打拳练练操这种比较正常的炼体术，还有很多自虐类型的，把自身的奥义力量转化成各种形势的东西来锻炼自己的身躯，而且还相当看人。掌握不好的话要么是力道不够，达不到炼体效果，要么是用力过猛反而伤到自己。
最终秦宇选择了引流锻体这类的炼体术，主要是他找到一本炼体术太适合当下的环境发挥了，如果说用其他炼体术在这冰窟里炼体效果最好也只能达到百分百，那么用他找到的这种炼体术就能超过百分之百的效果。
这种炼体术叫冰脉咏霜，简单一点就是配合丹药引冰冻寒流入体，以此淬炼身躯的一种炼体之法。这个方法的效果完全取决于寒流的质量和数量，如今在这寒潭包围之中，雪山覆压之下，没有什么寒流比这还纯粹了。甚至寒流入体都不用引，直接往那寒潭里一扎，顷刻间寒气就窜遍四肢百骸了。
炼体术找到了，接下来就是找到它说的滅寒丹，显然这个洞府的主人寻觅这个地方也是为了炼体，而且他用的炼体之法也是冰脉咏霜，所以滅寒丹在丹药室里大把大把有的是。基本条件备足，秦宇便直接开始修炼。
这时候从龙凤鸟进化的冰窟里释放出无比精纯的气息，这气息自然牵动秦宇体内的力量，而且身体在自然吸收它并产生力量，这是秦宇没想到的。看起来这才是它带自己一起来这里的原因，就光是它进化所散发的气息就足够自己用来修炼了，并且速度更快。
现在可谓万事俱备，秦宇开始第一次的尝试，一开始自然不能全身入寒潭，他坐在洞窟外的寒潭前，服下滅寒丹以后整个内腑就被保护起来了，连带意识也感觉到一股暖意。随后他将双脚放入寒潭之中，顷刻间犹如冰神附体，那寒气就像是蛇一样缠绕着双腿不断蔓延上来，几秒钟不到就传遍秦宇
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