无极桩，逐渐培养和壮大内气，充实丹田，行通经络，布满周身，身体犹如充满了气的皮球，浑身形成富有弹性的棚劲。
再结合太极拳的螺旋缠丝法，使内气缠绕运行于肌肤骨节之中，敛入骨髓之中而形成太极拳特有的刚柔相济的缠丝内劲。通过久站无极桩，可使上体更为虚灵，下体更为稳固，上虚下实沉重如山，而又身心虚静，内外严整，上下合一，周身一家。
壮气、混元一气为宗旨。功法、拳法、养生法三法合一才是无极桩真谛，所以无极桩旨在培气、养气、聚气。
戴道晋希望武当弟子，能够借助无极桩，辅助修炼，快速成长起来。
无极桩，逐渐培养和壮大内气，充实丹田，行通经络，布满周身，身体犹如充满了气的皮球，浑身形成富有弹性的棚劲。
再结合太极拳的螺旋缠丝法，使内气缠绕运行于肌肤骨节之中，敛入骨髓之中而形成太极拳特有的刚柔相济的缠丝内劲。通过久站无极桩，可使上体更为虚灵，下体更为稳固，上虚下实沉重如山，而又身心虚静，内外严整，上下合一，周身一家。
壮气、混元一气为宗旨。功法、拳法、养生法三法合一才是无极桩真谛，所以无极桩旨在培气、养气、聚气。
戴道晋希望武当弟子，能够借助无极桩，辅助修炼，快速成长起来。