所有女人羡慕嫉妒恨。
但是能坚持练到她这一步的女人就少之又少了，都是看着眼馋，真让自己练就坚持不下去了。
“收腹，盆底肌也要收紧。”傅采薇轻轻抬着妹子的胯部道。
回头看到何然过来了，她便笑道：“你健身的目标是什么？想要腹肌吗？”
“腹肌应该是每个男人都想要的吧！”何然笑道：“不过如果只练腹肌好像也不太好，肱二头肌胸肌也都练练，全面一些。”
“那要花得时间可不少哦！”傅采薇笑道：“我有点怀疑……你真的有那么多时间吗？”
“目前还是有的。”何然笑着点头。
“你平常锻炼得多吗？”
“最近一个月比较少一些，每天跑四五公里，其他的没怎么锻炼。”何然笑道：“其实我以前隐约还能看到一点腹肌，现在都看不到了。”
“我可以看一下吗？”
何然点了下头，把t恤往上撩了一些。
傅采薇伸出大拇指在何然腹部轻轻按了几下：“你的体脂肯定不高，挺可以的了。”
那一本正经的表情，表示她丝毫没有占便宜的意思，完全只是想对何然的体质有个了解。
“我之前在学校的时候还是经常健身锻炼的。”何然笑道。
“挺好，待会儿你先熟悉一下这些器材，然后给你一个具体的练习计划，饮食方面也需要注意一些。”
随后的时间，傅采薇便指导何然一项项练习了，然后就玩玩这些器材。
什么拉力器，蝶机，哑铃杠铃健身球，以及各种动作姿势的指导。
说实话，要不是有人指导，还真不知道举个破哑铃都有那么多的细节。
差不多练完一个流程后，傅采薇便给何然做了下拉伸。
这些动作的肢体接触确实比较多，而且傅采薇的动作也比较大方。
何然觉得她是在占自己便宜，但是并没有证据。
结束之后，何然便去喝了些水，然后坐在椅子上休息了一会儿。
他打开手机看了下唞音，【何然新专辑原创计划】赫然在热搜榜上。
何然便戴上耳机，好奇地点进去看了一下，已经有一些网友上传自己谱曲演唱的《童话》了。
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