照我说的办法去做，先看看效果。
如果有效果那就最好，如果没有效果，我再帮你调整。”
唐霜霜点了点头，白一弦拿起笔，唰唰唰的就写了起来，最后放笔，拿起自己看了一下，觉得还挺满意。
他心想着，若是有天混不下去了，就开一间健身中心，把减肥的理念植入每个女子的心中。只要爱美的女子，都来减减肥，瘦瘦身，健健身，也是很赚钱的一件事情嘛。
他将纸张递给唐霜霜之前，郑重的的提醒道：“唐小姐，我先提醒你一下，我的这个方法，不是一蹴而就，需要长年累月的坚持。
不是说，你用了我这个办法十天半月就能看到效果的，很有可能，你坚持上一个月，才会起一点效果，你懂吗？
所以，不能因为你觉得，坚持了这么久，没有效果就放弃了。你要记住，若是当真没有效果，也要坚持，我会给你调整方子的。”
“那么久……”唐霜霜觉得时间有些太长，但转念一想，自己已经胖了这么久，一点办法都没有。
白一弦的方法，时间长是长了点儿，可只要有效果，总有一天，她能瘦下来了就行。
于是她点了点头，说道：“我明白了，我一定会坚持的。”
白一弦将纸张递给了她，唐霜霜本来还一脸兴致，可看着看着，面色却古怪了起来。
白一弦让她多活动，她以为也就是多出来呼吸一下新鲜空气，散散步呢，谁知道，竟然是要快速的走动，连半个时辰要走多远都给规定好了。
除了这些之外，还有其它的一些运动，白一弦也知道要循序渐进，不能一开始就让她活动的太剧烈，这样她也受不了。
他给出的这一套，可是从搜索引擎之中搜索出来的。
唐霜霜越往下看，面色越是有些苦，因为除了运动之外，还有膳食的变化。什么能吃，什么不能吃，每顿饭吃多少，都有规定。
不但是如此，早饭吃什么，午饭吃什么，晚饭吃什么，各吃多少量，都给明确的写了个样本出来。
还不但如此，每口饭要咀嚼多少下，一顿饭要吃多久，也有规定。而且，晚上
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