“弹簧筋”，第三步叫做“玉树骨”。
说白了，炼气期还是凡胎，只是将修真者的肉身推到了一个不可思议的强度，还是一个淬炼肉身的过程。
“先从第一步开始，把铜皮铁肉练出来吧。”
叶天盘膝而坐，面色郑重至极，这一步简单易行，然而越是这样，想要做到极致中的极致，在普通之中绽放万丈光芒，却是难如登天。
“恩？金刚炼体诀果然不凡，没想到身体这么快就有了感应。”
吞服了一枚半培灵丹，叶天明显感觉到皮肉有热胀的感觉，灵气接连打通一条又一条的经脉，不到一个小时的时间，已经可以做到小周天的循环运转。叶天周身有微微的白芒生出，这是护体气劲渐渐形成，做到这一步，普通的攻击打在身上，犹如搔痒一般，并且能够保护内脏不易受伤。
叶天再度吞服一枚丹药，随着体内灵气的深厚，开始淬炼皮肉，皮肤就像波浪一般开始起伏。
“啊！”惨呼一声，叶天痛的浑身颤抖，汗水就像断了线的珠子滚落下来，衣服十几秒钟的时间就完全湿透，像是刚刚在水里捞出来。
犹如万千把利刃在皮肉里面一点点的切割，每一个细胞都在嘶吼，痛的颤栗，让一代仙尊也有些无法承受。
“好！”
叶天反而狂吼一声，明显感觉到皮肉的变化，每过一秒都是质的提升，比之他前世修炼的炼体法诀都要强悍十数倍。
前世的叶天，虽然也将自己的皮肉修炼到了极致，却没有将身体一些细微之处淬炼到位。这样说可能有些笼统，若以地球的度量单位打比方，前世的叶天的淬炼度到达了微米的程度，换算过来，是毫米的千分之一，那么现在叶天的淬炼度到达了纳米的程度，是毫米的百万分之一，这只是一个比方，其中的差距不可以计。
“再来！”
越是痛苦，叶天越是来劲，又吞服了一颗半培灵丹，皮肉开始渐渐往古铜色转变，此刻的叶天，就算有一把削铁如泥的利刃砍在身上，也只能使得他皮肤割破，却不损肌肉。
随着时间的推移，他皮肉的古铜色渐渐退却，变的光洁如玉，柔嫩宛若婴儿。这可不是
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