精是修行的第一步，人在母胎，以灵Xing一点，受母体气血生育，十月胎足．分离母体．方有人形。
从一岁至十六岁，阳气充足，丹田气满。有时气到阳关，外肾感发，即有欲念之思。一与妇人交合，于是十余年之元阳，遂至遗漏。此漏既开，最难复闭，为日渐久，则身体所生之精液，多由此窍遗漏，精液一去，元气随之，故成为败絮其中之躯壳。风雨摧残，寒暑凌逼．疾病感染，丧亡渐至，这正是人不能得长生的道理所在。
修行先要明了补身之理，施展补身之法。其法为渐吸外界灵气行于既漏之身，将元精所漏之窍位，全数塞闭，并将已漏之元精，再行补足，及至精满气足，补功已毕，即神爽体健，百病不侵，延年益寿，不求自得，后再用精气盈满之身多吸灵气，淬炼筋、骨、皮、肉，以备下步修炼所须之根基。”
云华又说道：“你现在要先闭窍，运起功法，我且助你功成。”说完盘坐在夏昱身后，双手抵上夏昱的后背，待其运功后以自身元力引导功法在经脉中运行。
这就是加入门派的好处，有人引导行功比自已摸索强太多了。就拿闭窍来说，儿童时期最容易，因为其还是元阳之身，漏窍未开，但人引导将其彻底闭死也就分分钟钟的事，没人引导就要一二年的长期不断练功了。而Cheng人短的一二十年，长的要几十年苦修才能达到这一步。
时间不大漏窍全部关闭，但夏昱和云华并没有停下，而是一遍遍地运功，熟悉功法在经脉中的运行轨迹。这一修炼就是一天的时间，从清晨直到傍晚夏昱完全摸透了功法的运行才收功。
“多谢大师兄。”虽然云华讲了不要多礼，但看他帮自己练了一天也挺累的，夏昱回身谢道。
“呵呵，没事。”云华表现的还是很轻松的。
“对了，师兄，我有点饿了。”夏昱又脆生生地说道，虽然道家功法很神奇，练了一天也没觉得腰酸背痛，反而浑身舒坦，力气头十分充足，可没练到辟谷的程度，肚子还是要饿地。
“哈哈......”云华、云清开怀大笑，多少年来就二人在此清修，现在有了
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