正自己的呼吸频率，渐渐地达到最佳。
半个时辰之后，赵磐忽然发觉自己呼吸的时候变得极为通畅，身体的每一部分都活跃起来。
“果然如此，修炼功法时候的呼吸频率非常重要，只要能够保证这种频率不变化，对实力的提升会有很大的好处。”赵磐心机聪颖，瞬间便明白了这其中的含义。
人之力气来源于肌肉力量，肌肉力量却是来源于食物和呼吸。
在食物一定的前提之下，如何调整呼吸，让身体的每一个部分都能够活跃起来，才是重要所在。
又是半个时辰后，赵磐已经熟悉了这种呼吸的频率，甚至已经将其化为一种身体自由施展的习惯。
翻身下床，赵磐便开始按照《御天大元功》上的记载，一招一式地练习起来。
“第一式，托天破龙拳！”
“第二式，穿天玄鹤指！”
“第三式，鼎天屠龟掌！”
……
《御天大元功》共有十式，每一式又根据释放的功力气血量的不同分为十层。
当气血充足，功力深厚之时，更是可以将功力增加，施展十层以上的威力，比如当初刺杀耶律元宗时严忠所用的“擒龙手十二层功力”。
将招式通体打了一遍，赵磐能够察觉到自己的身体有着细微的变化，只是这种变化太过细小，无法明确。
“十式，虽然我现在能够打一遍，可威力却有些可怜啊。看来还是火候不够，需要勤加努力。”赵磐暗暗想到，随即不再浪费宝贵的时间，继续在黑乎乎的屋内修炼着。
《御天大元功》毕竟是珍贵之极的功法，赵磐不得不做好万全的防御，免得被人抢去，或者是偷学，毕竟他现在的实力根本无法保全这等轻易便能掀起江湖腥风血雨的存在。
黑灯瞎火的，谁都看不到他赵磐在做什么，只能听到有些喘息传出。
三遍之后，赵磐浑身便被汗水打湿，全身各处更是酸痛的很，仿佛有许久不曾休息。
“区区三遍就不行了吗？呵呵，四等功法果然强悍！”赵磐收起招式，大口大口地喘息着，擦掉了额头上的汗水。
赵磐缓慢地活动着身体，让疲惫更快的消退。
修
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