第二百二十三章 菲尼克斯想练对抗(第4节)

子，其实刚开始的训练量并不高，而且你需要从核心开始练。”

“核心？”菲尼克斯转头问道。

“你需要一个更加均衡的身体，腰腹力量至关重要，而这也是一切身体对抗的开始。”

“那我们怎么做？”

“先跑10圈！”

“不是说要训练核心吗？为什么练体能了？”

体能教练笑着说道：“这是热身！”

菲尼克斯：“.......”