而出，看得谢无忌心炫神迷，情不自禁的也拉开的架势，跟随着俞莲舟的动作，演练起来。
“噗通”一声闷响，第一式都还没有演练完成，谢无忌就一头栽倒于地，跌了个灰头土脸，呲牙咧嘴的低呼不已。索性，谢无忌虽摔得极重，却并未有受到什么伤势。
谢无忌咬了咬牙，强忍着站起身来，再度跟着俞莲舟的动作，演练了起来……可惜，结果依然如故，还未将第一式《虎爪功》尽数演练完成，就再次栽倒于地。
谢无忌恨恨的以拳捶地，又很快站起身来，刚欲再次演练，却被俞莲舟出言阻止，道：“小师弟，像你这般强练，不仅不会有什么效果，反而更会伤及己身。今日，就到这里吧，你先回去，好好养足精神，明日再来修炼。”
谢无忌自是满心的不甘，但一触碰到俞莲舟那严厉的眼神，也不敢再多作纠缠，心不甘情不愿的离开了小演武场。五年来，和俞莲舟修炼下来，谢无忌清楚知道，他的这位二师兄，对于他的教导是十分严厉的，既然说明日再练，今日就一定不会再允许他修炼的。
回道寝殿，谢无忌仍兀自不甘，却也知道自己有些急于求成了，连忙调整心态。用过晚膳后，谢无忌便早早休息了，养精蓄锐，以待明日。
一夜无言，第二日一道早，谢无忌就早早起身，简单的梳洗整理过后，便精神饱满的来到了小演武场。俞莲舟，已表情严肃的在此等候了。
待谢无忌站了半个时辰《一字混元桩功》的桩势，俞莲舟便开始向谢无忌讲述起了《虎爪功》的精要所在，说道：“小师弟，你要知道，《虎爪功》既然为外功绝学，自然也有其特有的桩势和呼吸吐纳法门。此二点若你不能参透，就是本末倒置，更不要妄想施展出《虎爪功》。”
谢无忌正色点了点头，总算知晓昨日的郁结所在，肃然道：“还请二师兄指教。”
“看仔细了……“俞莲舟也不再多言，拉开架势，二手缓缓向前弯曲，置于腹前，掌心向下，十指相对，沉声道：“
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