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许有财回家养伤不在，宿舍里只剩下了路华和林笑天。
见林凡归来，路华问道“林凡，去哪了，中饭也没吃。”
“我本来想着给你打份饭呢，但食堂那边不给打。这特玛都是什么规矩呀，”林笑天也凑了过来说道，一副巴结讨好之色。
自从林凡捅了许有财后，林笑天对林凡的态度也是大变，俗话说的好，愣的怕横的，横的怕不要命的，林凡这样的，谁不怕？
何况，人家舅舅在帮内是香主。说不得哪天就会用到，巴结一下很有必要。
其实这件事后，不光是林笑天这样的杂务学徒对林凡刮目相看，梅大刀以及帮内的管事师傅们对林凡也很是欣赏，因为海天帮缺的，就是这种有血性且又无畏敢杀的人。
林凡和两个室友聊了几句，便开始练功了。
养血功，分为外功和内功，
外功就是各种锻炼，比如跑步，蹲马步，站桩，拳击沙包，头击肩撞等各种方法打熬身体，具体来说，就是锻炼头功，肩功，腰功，拳功和腿功，全身各处都要练一遍。
内功就是调息，通过调息，将体内的气血理顺调畅。
再加上血还丹的滋补，便形成增强气血的最佳修练之法。
林凡虽然没有血还丹补助，但他的气血可以直接增加，比血还丹更加的方便直接，而且气血的品质也更高。
现在，他面板上气血后面的“+”号还处于消失的状态，说明他的气血是满值的，无需增加，所以现在他只需要修练内功和外功便可。
林凡在床上盘坐调息。
一般修练内功，他都是在宿舍里，这里比较安静，路华和林笑天见林凡修练内功，便不去打扰。
这分堂的演武场有沙包、木桩，人偶靶子之类的锻炼器材，是专门给杂务学徒修练外功用的，和其它学徒一样，修练外功时林凡都是去那里。
内功外功兼修之下，林凡的身体强度以及力气都在飞快地增长，一个礼拜后他打开面板查看时，见气血数值后面的“+”号，居然又出现了，说明他的气血又可以增加了，目
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