谓韧皮，说白了就是锻炼皮肉，打熬肉身，将一身的皮肉锻炼得坚韧无比，
同理，淬骨就是淬练全身骨骼，将全身206块骨骼锻炼得像钢铁一般的坚硬，
然后就是练筋，练筋和淬骨不同，练筋不光追求强度，还追求韧度，把全身的筋膜练得像弓弦一样富有韧度……”
“外锻的方法有很多种，比如药锻，通过内服丹药、外泡药浴的方式锻炼肉身，药锻比较普通和大众化，现在我们海天帮入门弟子中，百分之九十的弟子都在用这种方法修练，
再比如雷锻，通过接收自然雷电来淬练肉身，此方法只适合那些质资超强天赋异禀的狂人，说不好听点就是那种为了修练可以不顾自身性命的人，一般人想都不要想，太凶险了，
虽然并不是身体直接接触天雷，但如果方法掌握不好，一样会被天雷活活电死……
我们海天帮有一个雷锻的狂人，九死一生熬过来了，虽然现在很强，但也伤痕累累。
还有就是血锻了，所谓血锻，就是消耗全身的气血来锻炼肉身，血锻和养血功的修练方法有点类似，都是通过内外功两种方法。
不过结果却是相反的，养血功是增助气血的功法，血锻是消耗气血的功法。”
听到这里林凡心头一动，插嘴问道，“血锻，消耗气血，增强筋骨皮肉，可以这么理解吧？”
梅大刀道“对，是这样的，血锻其实是比较正宗的修练方法，不像雷锻那样凶险恐怖，不像药锻那样对身体会有所反噬伤害。
但因为要消耗气血，所以在修练中必须要有更多更有效的增助气血的丹药加以辅助，
像血还丹，在血锻中就显得效力微弱了。
血锻炼体，一般都是用血荣丸，一丸入肚，血气向荣，效力奇佳。
但这血荣丸价格不菲，市面上的价格是十两银子一丸，咱们帮组织内部提供的血荣丸价格更高。
而要保证血锻练体的正常速度，每个月至少都要10颗血荣丸，一般入门弟子根本消费不起……”
“林凡，我建议你还是通过药锻来修练吧，”梅大刀道。“药锻虽然也耗钱，但
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