修炼，在中华传说中有很多，从古就由来已久。??}1．
大小周天，又是修炼的个固定式的术语。
常见的就是，修炼个大周天，或者个小周天。
按照中华的各种说法，小周天，就是所谓的任督二脉循环。
而大周天，指的是内气在全身筋络个大循环。
没有规定的时间，主要是看修炼的人他的实力和修炼的贯度，所以每个人都是不同的。
苏文浩当然不懂什么大周天小周天这些中华的说法，因为在漫倚那个时空，没有大小周天这个说法，所以漫倚也没有教过苏文浩。
在漫倚那边，内气的循环，只有两个分类，个是体外，个是体内。
其实意思也差不多，体内的内气循环，也是游走全身筋脉，跟这个世界的大周天样，但叫法是‘内圆气’。
这个叫法相对来说是比较贴切的，因为漫倚那个时空的修炼比中华更为古老，底蕴也更为深厚。
内气运转的时候，在体内是各种游走，但游走的并非直线，而是形成种圆形状态，或正圆，或椭圆，或长圆，或短圆……真线之来去曲折之往复上下之接续人天之交换，皆可称之为‘内圆气’。
也有强大的圆气功。
而体外，是指人体之内气与天地自然之气相互交换，叫法也没变——‘外圆气’。
总而言之，言而总之，在漫倚那个时空，没有所谓的小周天，只有内圆气和外圆气的修炼法门。
般来说，个第三阶段的修炼者，走遍内圆气，再走遍外圆气，这就算是次正规的修炼，用时各有不同，但第三阶段的修炼者，大多数需要个多小时的时间，而第阶段的，至少需要个小时。
不过苏文浩跟其他修炼者不同，他有天然的自然之心帮助，内气运转循环起来，度基本上等于普通的绿皮火车和高铁动车的区别，至少是翻倍的。
很快，苏文浩的外圆气就已经运转了快周，天地之气逆转，鸿
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