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粮守谷，清静无为，也学佛家参禅打坐，戒语持斋。或睡或立，均在用功，学成可入定坐关延寿立命，此为传统地仙之路。
“动”学道家内丹外鼎，所谓采阴补阳，运气摩脐，用外方炮制，丹药之进红铅，炼秋石，并服用妇乳。学成亦可壮烁精神，立命延寿。
这一门表面上看颇为类似天仙正统，其实不然……
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