都是一些变态，所以训练修建的时候，百分之八十的材料都采用坚硬的钢材，四个人顿时被撞的头破血流。其余的人被邓宵这恐怖的一招吓呆了，刚才那四个人可是实力达到先天三阶的高手，竟然这么轻易的被邓宵说收拾，根本没反抗的机会，这只能说明邓宵的实力十分恐怖。
“现在满意了吧？”邓宵淡淡的说道，脸上带着无害的笑容，这群桀骜不驯的家伙急忙点头，甚至都不敢正眼看邓宵一眼，强者只信服强者。
“原地做一千个仰卧起坐，还有你们四个，别在那给我装死。”邓宵伸手指了指把钢板撞凹的四个家伙，四个人一看邓宵伸手吓的急忙跑回队列，大约过了一个小时，这些人才完成，虽然他们都是实力强悍的修武者，但是一千个仰卧起坐下来也是大汗淋漓，李飞和张龙训练的人有的已经趴在地上起不来了。
邓宵走到训练成旁边的仿真江河旁边，这是安全局平时训练用的，大概有一个足球场那么大，深处可达五米，边上是露着锋利尖角的石头，最大的石头有五米多高，石头和缝隙十分狭小，这是专门用来练习快速穿插用的，而仿真的江河是锻炼憋气和体力的，会游泳的人都知道在水有很强的粘稠性，在说中活动远比在陆地上费劲。
“这些池水能放掉吗？”邓宵冲着走过来的吴福礼和暴龙说的到，“能。”吴福礼点点头， “那就全部放掉。”邓宵话音一落，暴龙一个鲤鱼跳龙门钻进水里，一会水中出现一个巨大的漩涡，水平面开始下落，大约过了半个小时，水才全部消失，露出站在水底的暴龙，邓宵稍微惊讶了一下，这么多水形成的漩涡有着强横的牵扯力，没想到暴龙竟然能坚持住，看样子暴龙还是有两下子的。