两足开支等肩宽。胸平背正，头领目张，闭口抵舌。双手叉腰，四指在前，拇指在后。摆好姿势后，先深深地吐三口浊气然后再尽量习、缓、深长地向忧陀那（丹田）吸气，同时脚后跟提起。吸足气后再缓缓以口呼气，脚跟下落。初时以四十九次起落呼吸为度，日后渐增。
陈欢用鼻子吸气，嘴巴呼气，吸气吐纳，用一个顺畅的节奏在那里放松着身体，接着收了马步，双腿分开，双手自然下垂，宛如无骨，整个人的身体无比放松，和周围的环境不断地适应着。
肌肉全部松弛下来，呼吸极为有节奏，直到胸腔中能够感觉到空气顺利地进出，并且没有丝毫要喘气和阻滞的感觉后，陈欢才心满意足，照着这个节奏吸气吐纳。
陈欢不动地扎着马步，路过的人，都以为陈欢在装B，走过冷笑一下就跑掉。
陈欢知道。随着自已的内功增长，知道能在戒指上知道预支的时间越多。手上的戒指是通内功去激活动的。每次使用时，必须要输入内功才可以。内功越长，知道的时间越长。
轮回地吸吐几次四十九次轮回。陈欢感觉自已的内功又增长了一点。
不知道这次又增长多少呢。陈欢心里想着，又想挥打一下拳头。
心念一动，正要打拳，却看到又有人跑步而过，陈欢想了想，抬头看到将军墓前面还有一块五六米高的峭壁，这道路本来就是开出来的，想来那里才是山的真正最高点。
陈欢冲了两步，一脚踩在藤椅上，整个人跳了起来，然后双手迅速扣住峭壁的石块，向上爬了两下，一个翻身就踩着一块凸起跳上了最高点。
这里是块空地，十分干净，脚下的泥土石块都很坚实，周围有一二十米高的水杉木，还有青松。
陈欢心中略有激动，深吸一口气，全身气力集中起来，手掌成爪，一爪抓在了一棵大松树的树干上，啪的一声，一块树皮应身而裂，上面留下了三深两浅五道痕迹。
强！
其实少林七十二绝技当中，有几种抓法。有少林十三抓，寂灭抓，因陀罗抓，少林虎爪手。但要配合内功的只有少林虎爪手一个。
而少林虎爪手，也是这几种抓法之中，最刚猛的一
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