。问清几个男女及马车的特征，两人快马加鞭，追赶而去。
行路时，也没闲着，周伯通竟拿出王重阳当年对他的方法，让沈梦昔背诵全真教的入门内功口诀，最后还谆谆教导，“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。夜晚睡觉时，你要脑中空明澄澈，敛身侧卧，以右手托腮，拇指置于而后，露出耳朵，对，就这样，虎口对准耳垂，侧卧于枕上，左手放在身侧，四指握住拇指。”说完就地一倒，做了个示范，“这样，鼻息绵延，魂不内荡，神不外游。”
“哈哈，那睡着了，一翻身，不全乱了！”沈梦昔大笑。
“那没关系！师兄说没关系就没关系！”
“你把全真教的武功交给了我，你算不算违反教规啊？”
“不算不算，你学了全真教的功夫，就算是我全真教门下了！哈哈，黄老邪的老婆不会桃花岛的武功，倒会了全真教的武功，哈哈哈！”周伯通笑个不停，仿佛占了天大便宜。
沈梦昔不再推辞，身体根骨不是练武的好材料，但是好好练内功，应该是没错的。
于是细细记下，不明之处再请教周伯通，周伯通好为人师，详解其中法门。沈梦昔暗戳戳地想，当年他和刘贵妃一定是，一个虚心求教，一个热心教学的。
她本就冥想打坐多年，故而入定很快，调息很是轻松。
按照周伯通的方法睡觉，第二天起来精神百倍，奔波一日也不觉疲劳。
于是练得更加用功刻苦。
就这样，一个说一个记，沈梦昔没几天就将全真教的武功记了个七七八八，她感慨万千，原来有个好脑子是这么爽的事情！
周伯通拍拍手，“好了好了，我教完了！当年我可足足背了半年多，手心都被师兄打肿了！”说到这里，忽然脸色一变，“啊！我明白了！你的记性这么好，定然是看完我的九阴真经，就记下来，背给了黄老邪对吧？你这个妖女！”
沈梦昔耸耸肩，不置可否。
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