一个时辰，那是因为人体不能够长时间的摄入没有经过转化的带有冰寒属性的天然之气，所以以一个时辰为佳，时间再长就会损害身体，得不偿失；而之所以选择亥时倒是没有硬性的规定，不过亥时是最好的，子时则太晚会影响到第二天的活动，一两日尚无碍，天长日久会极大的危害身体。”
丁勉此时开口说道：“小寒你练功一直都很勤奋，但练寒冰真经的时候一定要谨慎，绝不可超过一个时辰，不可操之过急。”
“弟子明白。”林寒会意。
左冷禅耐心的教着：“寒冰真经的第一重境界为玉掌凝霜，意即在第一重心法小成，将真气灌于双掌时掌上会有寒霜凝结，待双掌完全被一层薄薄的寒霜覆盖的时候，意味着第一重心法大成。”
“至于第二重境界为寒掌降魔，这个时候的掌力比第一重境界更加强劲，第一重的掌力还只能通过接触使敌人感到寒冷，第二重的掌力则能够停留在对方体内，长时间发挥作用，只有练到第二重境界，才能够不惧魔教中除任我行的任何人，对上魔教左右使就算不胜也不会轻易败北。此时才有了除魔的能力。”
听到左冷禅将第二重寒冰真气的威力，林寒在心中做了个横向对比。按照左冷禅话中的意思，练到大成能够匹敌曲阳、向问天，那对上莫大、费彬这两人也多半不会败，甚至能够击败两人；至于小成的时候对付天门道人、刘正风以及恒山派的几个尼姑也差不多。看来要行走江湖，必须要进入寒冰真经的第二重境界，以第二重大成为最。
待林寒消化了前面所说的话，左冷禅接着说道：“第三重境界则是冰魂冻天，到了这一步，即能够驱使寒冰真气进入对方经脉中，大成时甚至能够将真气灌入对付丹田。”说到这里，左冷禅脸色一正：“小寒希望你能够记住，当有一天你将寒冰真气练到第三重之后，千万不要对嵩山弟子使用，被第三重寒冰真气灌入经脉以及丹田会非常痛苦，犹如小刀扎心般而且很难驱除，希望你慎之又慎。”
林寒点头，
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