这个足球规则吧。”
刘洪笑着说道，眼神下意识饿飘向了远处的周瑜。
那天，自家主公，很是详细的介绍了这个是什么，该怎么玩。
周围的官员听了，顿时恍然大悟，明白了为什么要修建这么一个大的场地呢。
这足球无比的新奇，的确够能强生健体，是个好的娱乐项目。
可刘洪和周瑜却想得比较深，这项娱乐运动完全可以运用到军队上。
一方面，可以凝聚人心，团结起来，让军营充满着无限活力。
另一方面，可以锻炼身体，场地很大，可以提升跑动的速度，也可以看出身体素质如何。
当要组建一支精锐部队时，这完全可以当做筛选标准啊。
最重要的是，林先生提供的训练方法，和规则，更是让人眼前一亮，这完全就是为了打造一支强悍部队做的准备工作啊。
足球队队员体能训练大致内容方案是这样的：“5000米跑，俯卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠和集体武装五公里越野。”
刘洪和周瑜对这些名词感到很陌生，有点疑惑的看着林川。
林川看到他们的眼神，顿时明白了，估计是不明白啥意思。
于是解释道。
“这仰卧起坐呢，就是手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。两分钟60个一组训练。”
“至于这单杠，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直。这个需要特殊定制。”
“这双杠一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。跟单杠差不多，也需要特殊定做。”
“至于这集体武装五公里越野，则是所有人背负20斤重物。在26分钟跑完五公里，队友之间可以互相帮助。”
林川一口气说完了这些，望着众人。
又道“这是第一阶段的计划，后续还有。”
众人已经惊了，这才是第
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