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十天的时候，他的四肢已经露出了肌肉的棱角，特别是腹肌，已经有了非常明显的轮廓。
在这枯燥的训练之中，周森的精气神也逐渐发生了改变，身体都变得挺拔了很多。
周森的恐怖训练让每天给他送饭的监狱管理人员惊叹不已……
……