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530.不好意思,我对女人没兴趣(第2节)

癌(8.4%)、宫颈癌(6.6%)、甲状腺癌(5.1%);死亡率其次分别是肺癌(13.8%)、结肠直肠癌(9.5%)、宫颈癌(7.5%)、胃癌(6.5%)。

我国情况如何?

中国癌症发病率,死亡率全球第一

1800万新增癌症病例及960万癌症死亡病例中,我国新增病例数占380.4万例、死亡病例数占229.6万例。这一组数据也就意味着:全球每新增100个癌症患者中,中国人就占了21个。也就是说,我国每天有超过1万人确诊癌症,平均每分钟有7个人得癌症;

全球每死亡100个癌症患者中,中国人占将近24个。平均每天都有6000多人死于癌症,每分钟就有将近5人死于癌症。

过健康的生活并不能保证一个人不得癌症,但它可以帮你摆脱困境。很多研究清楚地表明了吸烟和肥胖对癌症风险的影响。我们每个人都可以采取积极的措施来减少个人发病风险。预防是性价比最高的降低癌症发病的方法。专家建议,应该通过以下这13种方法来降低癌症风险:

1.戒烟

吸烟和癌症是相伴而来的。

吸烟是大约五分之一癌症的危险因素之一,并且与至少14种不同类型的癌症有关,以及心脏病、肺病、中风、糖尿病、不孕和**功能障碍。

与不吸烟的人相比,吸烟者患肺癌的风险高80-90%,患白血病的可能性高40%,患结肠癌的风险高30%!

在其他方面,吸烟同样增加癌症的风险。无烟烟草制品会增加口腔、舌头、面颊、牙龈、喉咙和胰腺癌的风险。事实上,没有一种烟草是安全的。

但是,通过戒烟来降低风险,这永远都不会太晚。在你停止吸烟的那一天,血液中的血压、心率和一氧化碳水平都有所改善。几个月后,你的肺功能开始恢复正常,在数年禁烟之后,你患癌症和其他慢性病的风险会大大降低!

2.保持健康体重

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