生休息打坐，他便也跟着休息打坐，流云书生起身赶路，他也起身赶路。
然而打坐的时间短，赶路的时间多。
几乎可以算得上是不眠不休。
最后则是苏陌……
这两个人都是老于江湖之辈，苏陌身边还带着杨小云跟甄小小。
自然不敢过分靠近。
江湖高手感官灵敏，倘若随意注视难免会引起警觉。
苏陌一身内功早就已经登峰造极，倒也不用特别担心。
然而杨小云和甄小小却还差了一点意思。
索性就远远缀着……如此，足足走了三日。
他自己倒是神完气足，不仅仅屁事没有，反而趁着一路狂奔的功夫，将体内的十二关金钟罩尽数融会贯通。
内力霎时间越发绵长，可谓生生不息。
更有金身不坏，水火不侵，百毒不惧等非凡特点！
得益于此，这三天下来哪怕是不眠不休，也无损分毫。
倒是杨小云跟甄小小，最初的时候真个是苦不堪言。
苏陌索性一路奔行之间，一边以内力渡入两人的体内，带动内息流转。
初时，两个人都觉得内息越发壮大。
其后却趋于平缓，只是觉得有苏陌这内力在体内流转，倒是不觉得困饿。
最后逐渐习以为常。
苏陌则趁机提醒杨小云和甄小小，让她们借此机会运气。
杨小云倒是担心此举可能会对苏陌产生巨大消耗，不过见苏陌果然是气完神足，也就放下心来。
默然修行大上玄庭经，不知觉之间，竟是让自身内力一日千里。
寻常之时，内功想要提升，便要打坐运功，按照自身所学内功，进行周天搬运。
而具体到个人，却是各家有各法。
每一家的行气路线皆有不同，造成的效果自然也不尽相同。
天下武学繁杂，百花齐放，各擅胜场，这
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