筋。”
“嗯，我也是这么觉得。”热巴对着宁放胸口挥了挥手：“我没事，不用担心的。”
还有空安慰观众。
揉了一会，热巴活动之后，恢复的差不多，已经不疼。
“喝口水。”
咕嘟咕嘟。
接着，热巴将自救的过程说了一遍。
“基本没什么问题，”宁放很有资格说这句话：“其实，对于会游泳的人而言，个别部位的抽筋，并不可怕。
最最重要的一点，是稳住心神，不要乱，你一乱，容易呛水，呛水之后，整个人就会迷糊，从而让自己的境地变得更加危险。
要做的就是和你一样，仰卧于水面，整个人其实可以放松。
抽筋只是暂时的现象，有可能只会持续几秒，或者十几秒，只需要忍耐过去，你就安全了。
然后尽量不用那条腿或者手，回到安全区域。
你的表现很棒！”
“嘿嘿，没你说的那么好啦，我也是有点慌了，毕竟第一次遇到，下一回，肯定表现的更好。”
“嗯！”宁放这会才有空坐下。
他这一阵爆发，也是暂时用光了蓝条，需要打坐回复。
“你今天暂时别下水了，抽筋部位没有完全恢复，有可能再犯。”
“哈，不能下水啊！”
也不知道热巴是大心脏还是没心没肺。
一般人经历了刚才那一幕，心里多少会有些后遗症。
她倒好，听这语气，还有些遗憾。
“当然，就坐在船上好好休息，听见没！”
“噢...那啥，宁放，和你商量件事呗。”
“除了下水，其他都好说。”
“放心，我听你的，不下水，”热巴连连点头：“就是，别把今天的事告诉蒙姐她们了。
你看，我又没啥事，如果说了，她们肯定得担心。
如今大本营里事情那
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