家常便饭，拍戏之前就不说了，每天吃多少，吃什么，都要安排的清清楚楚。
就算平时，也得注意，万一被拍到发胖的照片，立刻上新闻。
在这里，你可以随便吃，随便喝。
观众粉丝非但不会有怨言，反而会希望你加把劲，多吃一些，赶紧转化成能量储存起来。
看完电影，自然得准备午饭。
不二话，肯定是做中餐。
依然是宁放下厨。
比较简单。
一个人一个大肘子。
昨天老张提了一嘴，宁放后来翻冰箱的时候，看见有食材。
早上醒来之后，就炖下了。
经过四个小时的熬煮，香喷喷的大肘子被端了上来。
配的，自然是大米饭，然后啤酒。
脂肪，蛋白质，碳水，全都有。
一大口香糯的肘子，配上米饭，不要太香。
你看张毅，人挺瘦小的吧，三斤多的肘子，哪怕去掉骨头，量依然不少。
可他呢，刚开始还在用着刀叉，后来嫌麻烦，直接抓起来啃。
如此豪气的吃法，让许多观众都在咽着口水。
有点腻了？
没事！
来口蒜，或者配上酸黄瓜。
五个大肘子，只有妮妮没吃完，其他的，都顺便干掉一碗米饭。
浪费肯定不会，有宁放在呢。
不过，这个大肘子干下去，属实有点撑着咯。
最后几口，哪怕是仨男人，基本都在硬塞。
没关系！
冰箱里还有个宝贝。
酸奶。
咕嘟咕嘟咕嘟，
消食的东西。
效果还真不错，没多久，大家就往厕所跑。
回来之后，脸色好了许多。
平时吃的饱了，得运动运动。
在这里，不行。
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