略，但健身教练却给出了简单的锻炼方法，来帮助刘辨逐渐恢复体能。
为了能够锻炼身体，历史系大佬还替刘辩拟了一份罪己书，在阿阁内公布，内容很简单，主要是因为不能亲自祭奠母亲，所以要将内宅大院变成暂时性的灵堂，只要到了晚上，内殿不允许任何人进入，这是属于他和何太后的时间。
“辩爷，坚持下去，你可以的！”
“坚持就是胜利，加油！”
“辩爷加油，已经第十二圈了，再坚持一圈，就十三圈了！”
“......”
嗤呼！
嗤呼！
刘辩气喘吁吁，豆大的汗珠顺着额头，沿着鼻梁，翻滚下来，他的眼睛被泪水遮掩，有些模糊，双脚已经完全不听使唤，机械地向前挪移。
嗤呼！
嗤呼！
刘辩一个人在内宅院子里跑步，阿阁的院子虽大，但它充其量也不过只有两百米左右，才跑了十多圈，刘辩就累得气喘吁吁，甚至连精神都有些萎靡了。
不得不承认，这身子骨实在是太弱了。
“已经十三圈了，辩爷加油，你可以的！”
“为了金蝉脱壳计划，加油！”
“......”
连刘辩自己都不敢相信，他竟然能在这种条件下坚持这么久，若是没有直播间广大网友的支持，是根本不可能实现的。
嗤呼！
嗤呼！
又是两圈过去，健身教练制定的跑步健身计划完成。
“辩爷，千万别着急坐下，慢慢走，让自己逐渐放松下来，要不然你身体会抽筋的，万一惊动太医，可能会引起董贼怀疑。”
“是啊辩爷！慢慢停下，千万不要着急，健身是一件持之以恒的事情，你要掌握正确的方法，千万不可任由自己胡来，搞不好会得不偿失的。”
“......”
刘辩按照网友的方法，逐渐平缓自己的
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