咵咵咵——
正步的踢腿声和脚掌落地声哪怕在夜晚的沙滩上还是那么整齐。
“立定！”
队伍在向前正步走十多米后停下。
月光皎洁，落在每个光着膀子的士兵身上，古铜色的皮肤在月光下反射着一层如同金属般的光芒。
“左右间隔一米，前后间隔一点五米，成军体拳队形散开！”
队伍唰唰唰地以第一排第一名为基准在沙滩上散开。
“双手持砖，马步冲拳，预备——”
苗连自己也提了两块砖，在自己连队的兵面前也摆开了一个马步。
“马步冲拳”源自中华传统武术，是练武者最基础的一个基本入门动作。
几乎绝大多数的门派，入门都要学马步冲拳，并且有些一练就好几年，日日月月年年练，风雨不改，天塌不变。
不少人队这种传武基础嗤之以鼻，其实是没有明白其中的奥妙。
步冲拳的好处有好多，体现最明显的就是能强身健体，还对腰肾都有好处，学武只为强身健体的话，马步起到一个锻炼腿部肌肉静态力量的作用，并且扎马步可以保持身体的稳定性，经常如此可以锻炼下肢肌肉，可使下肢肌肉强健，练习冲拳可以锻炼上肢的肌肉力量，可使上肢肌肉变的强健，加速肢体气血的流通，长期坚持锻炼可强壮身体。
部队的马步冲拳往往不是空击，陆战队的尤其如此。
两块砖，李正总算明白这是要干嘛了……
这种持砖马步冲拳打五十拳可能比做五十个弯举还累，而且击打过程中会有很大的力量穿过手臂，因此手腕、肘关节的强度会得到很好的锻炼，这样在日后搏击时全力出拳也不会伤到自己的关节。
值班干部拿着一个有录音功能的大声公过来，苗连说：“今晚什么别的训练都没有，就一个马步冲拳，两千组，做完回去睡觉，做不完的，大家就在一旁等他做完为止才回去。”
一人有
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