力增加；第二，我们在快速滑行的时候肯定会有一股阻力，而这股阻力来源于空气，所以还要试图减少空气的阻力。如何增加重力呢？就是要把重心前移，你们看我的动作。”
七个人抬起头，只见赵教练在滑雪的基本姿势上将臀部上抬，使整个身体往前倾，头也几乎快埋在胸前了。
“之前我说你们滑雪时要把重心移到前脚掌，如果要加速时，就要把重心进一步往前移，大概在脚尖这个位置。不要怕会摔倒，首先你的滑雪板前端有将近一米的长度，足够支撑住你的重量；其次，在雪道上快速下滑时，你前移的重心会转变为更快的速度，这种速度足够你的身体保持一个相对的平衡。”赵教练说道，“当然，你们身体在前倾的时候眼睛还是要注意一定要盯住前方。之前说的是前方十米，而加速时则要翻一番，必须往前多看二十米。看清路况并根据路况及时作出选择能够更好的保障你们在滑雪过程中的安全。”
赵教练换了一口气之后，继续说：“身体呈这种姿势还有一个目的就是为了缩小与空气的接触面积，减小空气阻力。当然，光这样还不够，你们的双手还需要抬起来，大概和你们的下巴平行，然后两臂夹紧放在身侧。”
按照赵教练的示范，卫小枫等七人也照着做了。
此时田教练开始在他们身边走动，查看并纠正着他们的姿势。
见他们的姿势都差不多标准了之后，赵教练下令道：“好，现在你们花二十分钟用这种姿势练习一下。”
卫小枫握紧滑雪杖用力一杵地面，将身子扔到了坡道上，接着按照刚刚的姿势往下滑，确实感觉下滑的速度比之前要快了许多。她突然想起前几天在网上看到的高台跳雪的视频里，选手们沿着台架滑下来的时候也是保持着这样的姿势来加速的。
众人练习了几遍之后，两位教练将他们叫回坡顶上集中。
“下面来说说如何减速。”赵教练说道，“你们肯定会想，既然加速是这样蜷着身子，那么减速是不是只要把
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