科的时候，非常用心，收集张科的身体数据也更加仔细。
陈康给张科制定的训练计划，可不止是训练武术技巧和心理素质，还包括饮食和睡觉。
吃饭和睡觉也是要训练。
不知不觉，过了十天。
训练的第一天开始，陈康就要求张科关掉一切通讯设备，甚至不能打开任何电子产品，不接受外界的信息干扰。
就算张科的父母，也不能随意见张科。
张科就像是与世隔绝了一样。
吃了早饭。
张科和陈康来到训练室。
别墅的地下室就是训练室，空间很大，足够张科折腾。
陈康说道：“调息，酝酿情绪，准备开始。”
张科闭上眼睛。
大概过了十个呼吸时间，张科再次睁开了眼睛。
张科的目光，只剩下冷静和理智，没有杂念。
“老师，我准备好了。”
张科最开始是叫陈康“陈先生”，然后再叫“先生”“教练”，现在他直接叫“老师”了。
说明张科对陈康是越来越恭敬，越来越信服认可陈康。
陈康点头说道：“还不错。不到半分钟的时间，你就可以调节好心态，进入专注的状态。你现在的这种心理状态，在古老的修行中被称之为‘入定’。我希望你把握住这种感觉，仔细体会。伱最好是能随时能保持入定的状态。那么，你的训练和学习，就会事半功倍。”
花了十天时间，陈康终于把张科给训练入定了。
真正的修行大门，就是以能否“入定”为标准。
张科算是勉强进入到了修行者的大门。
果不然，入定以后，张科可以做到全神贯注，武术技艺就精进迅猛。
张科的训练效率，比之前强了数倍。
“热身运动开始。”陈康严厉道。
张科深吸一口气。
顿时。
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