序渐进，而养生经也是如此，共分为了五层。
一层一层修行，如果能达到圆满境界，甚至还能获得一个特殊的能力，真气护体，即便是特殊能力，养生经也是防护的功能。不过真正的护体真气，只有到第四阶的武者才拥有，而如今沈从可以说修为半点没有，连基本的第一阶都没有进入。
修行九阶，炼力、合力、通力、凝元、开脉、行云、搬山、归元，天启。沈从如今连炼力都没有达到，可谓是差到没边了。当初能够成为外门弟子，还是因为异变后强大的气力才蒙混过关。
因此如果能将养生经练到圆满境界，这个特殊能力确实强悍，当然跟四阶凝元的那种护体真气肯定不能相提并论，毕竟这个只是山寨。但就算是山寨，想要真的将其练出来，也绝对不会是一件简单的事情。
养生经易学难精，需要花费大量的时间来修行，这个就能将很多人给难倒。沈从缺时间，但对于修炼的时间却又相对不缺，只是因为脑海当中的电脑，有一个特殊的能力。
双目闭上，脑海的桌面微微一震，右下角显示时间的位置发出莹莹的光芒，沈从整个人似乎与周围变得格格不入起来，不过这种异样的感觉只是一瞬，就消失的干干净净。
“时间比例一比八，拥有比别人多八倍的时间，修行这养生经想必是没有任何问题了，而且大概还能比其他人修行的更快才是。”沈从心中默念，接着完全沉浸在了修炼之中。
按照养生经第一层的经脉运行路线，丝丝真气从中流淌而过。心脏位置的幽暗真血似乎感应到养生经的真气，微微动弹了一下。发觉对自身没有丝毫的威胁之后，又恢复到了平静状态。
丹田当中的真气被不断的转化成养生经特有的真气，一个循环结束，本就数量稀薄的真气被完全转化成功。沈从没有停下修炼，还是依照真气运行的路线不断搬运着真气，而养生经的真气也在温养着沈从的体魄。
因为幽暗能量的侵袭，沈从的身体虽然变得比常人坚硬许多，但是关节的位置也变得很不灵活。平常沈从都尽量的掩饰，旁人还无法看出。但是如果与人动手，到时心
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