势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。”
“自由泳因为没有什么限制，一般人在游泳的时候，多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。”
亦天豪在讲起这些的时候，那从容自若的样子看起来并不像是一个学生，甚至像是一个慷慨激昂的政治家和演讲家，甚至不需要听他所讲的内容是什么，单单是看他讲课时候的抑扬顿挫的声音，就足以吸引所有人的注意力，王悦更是看得美目之中光彩闪烁。
当然，亦天豪不单单是一个偶像派，还是一个实力派，身为一个优秀的特种兵，亦天豪为了完成各种各样的任务，那绝对是各个方面都有涉及，甚至达到精英的水准，游泳自然也不例外，他在游泳方面的理论和实际方面，甚至要远远的超过这些有用老师，此时他说的这些，有些是上节课王悦已经讲过的，还有一些王悦都不甚了解，而亦天豪也侃侃而谈，说的非常详细，刚开始大家都以为亦天豪或许知道个一知半解，一个个也都没有在意，可是很快就被亦天豪的详细解说给吸引了过去。
王悦问道：“自由泳是如何换气的？”
亦天豪微笑着缓缓从学生中间走了出去，边在大家面前踱着脚步，边侃侃而谈道：“换气是生理需要，对完整配合结构有一定影响，尤其是在高频率快速冲剌阶段。故在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响，多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。”
王悦又问道：“自由泳一般采用何种水下转身技术？”
“速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于自由泳游
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