到厨房里帮沈灵儿做饭。
哪怕是在醉香楼过了一段时间十指不沾阳春水的生活，李青灵的厨艺依旧没有丝毫生疏。
两女很快就熟悉起来，有说有笑。
李七玄没有闲着，又在自己的房间，修炼起【龙筋锻体诀】。
这一次他施展的是【蟠龙绞柱式】。
身体立于原地，腰腹部逆时针扭曲，同时双臂和双腿则是顺时针旋转……
每隔一盏茶时间，则反向行之。
同时，体内劲力发动。
李七玄直接以冰雪之力淬炼，按照【龙筋锻体诀】中脊背部第一条铁筋所在的位置，激发筋鸣，淬炼凝实。
不出一炷香时间。
第一条脊背部大筋，就逐渐初步显现出来。
继续以冰雪劲力淬炼。
大约一个时辰后。
脊背部第一条大筋，彻底修炼成型。
“速度比之前修炼手臂大筋时，快了数倍不止。”
李七玄又惊又喜。
“我若是以霸体状态，修炼大筋，会有什么效果？”
他脑海中冒出这样一个念头。