容又快速的把手掌伸进炉内，把被高温提取出来的食物杂质扔出炉外。他没有笊篱或者滤布，只好在手臂上画了隔热符咒用手把炉内杂质仍出来。虽然手掌没感觉到热，可是被滚腾的蒸汽把脸烫得够呛，不过能顶住就是了。有如此高温帮忙，本该几个时辰的炼丹时间不到两刻钟就搞定了。整整一锅食材最后变成了丹炉底部一层乌黑发亮的泥巴。墨啸月把手伸进炉内，把这层泥巴抠出一点团一下，团出一个大拇指指甲般大小的圆丸，这就是避谷丹了。一个个避谷丹出路，摆在旁边早就准备好的干净树叶上等待晒干。一炉食材练出避谷丹一百二十枚。
墨啸月连续炼丹五炉，练出近七百枚避谷丹，他在石洞内一个角落地上垫上几层干净树叶把晒干的丹药码放在石洞之内，在丹药周围布下小防腐法阵。七百多枚丹药，码在一起，还是挺壮观的。
万事俱备，可以开始修炼啦，他盘腿坐在丹药前开始按照功法所示运行内力用出了修身决的第一个功法，生命归还。功法运行结束，他发现自己好像很虚弱，人也瘦了很多。正在这时，一股强烈的饥饿感就来临了，甚至眼睛都看到星星了。他赶紧拿起一颗避谷丹吞了下去，运功化开丹药。过了一会，墨啸月虚弱的说道：＂咋会没效果啊。饿死我了！＂说罢又吃了一颗，还是没效果。他现在想不了那么多了，继续吃，一把一把的吃。终于吃了一百多颗，实在吃不下了，饥饿感才有点被压下去。这时墨啸月才感觉有点不对劲想到：＂等等，功法上说运行生命归还之后会一直吃，一直到吃不下为止。并没有说是吃饱为止，啊！完蛋了！我现在吃了那么多，等下要运行生命吸收，不是会被撑死＂
墨啸月纠结了一会，觉得饥饿感又慢慢出现。不能等了，看来生命归还的效果还在，在等下去又要忍不住开始吃了。下定决心后，开始运行生命吸收。两刻钟运行完毕，他睁开眼睛发现，自己并没有什么不妥，只是出了点汗。墨啸月长出一口气，伸手在脑袋上擦了一把：＂呼~还好，没被撑死＂正在这时他发觉有点不对。怎么觉得自己好重啊。他低头一看
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