面，抱守心神，胸口起伏，有规律的呼吸着。
这乃是一套世俗间的吐纳功法，加以改善后南叔教给了凌羽，此吐纳之术并不出众，凌羽也不敢奢求能以此步入炼气修真之境，但可用来打下根基。
清晨为大地万物复苏之时，为四方天地灵气最为浓郁之刻，凌羽不过是淬体五重，只是世间武人，自是不能感受到灵气，但按照吐纳之术一番静坐下来，心静如水，大脑空明，倒也有一番神效。
虽静脉受损，根基不佳，但凌羽心坚如铁，相信终有一天可以拜入仙门，修的无上大道，替父母报仇。
凌羽自吐纳整整一个卯时，过后起身打出一套武功，此乃博龙术，世俗武功，可锻炼筋骨肉。有效淬体，达到淬体五重境界，凌羽便是仰仗着博龙术。
在凌羽练武之时，在青石上便多了个小小孩童，五六岁的模样，脏兮兮的，这是村内李大哥家的儿子，外号小柱子，平日间皮的很，只有有模有样的学凌羽练武才会安静下来。
看着凌羽看着他，小柱子傻傻的笑着，鼻涕直流，凌羽微微一笑，不禁羡慕起小柱子来，若不是十六年前那场变故，想来自己小时候也是这般快活的玩乐吧，想到这里，凌羽对那灭族仇人更是恨了几分，更加认真习练起来。
此年，世俗习武盛行，便是这山谷中，村民经常入山捕兽，也懂的一点武学招式，对于凌羽每日在大青石上静坐习武，村民也是习以为常。
凌羽卯时迎着朝阳吐纳，辰时练武，上午半天就这样一晃而过，下午则是熟读大燕国文书，补充知识，业余之外便会看些搜集而来的描写仙魔鬼怪的野史著作，每每如此，便会被其中那飞天遁地的修真神通吸引而住，少年凌羽心中自是起了向往之色，幻想自己有一天也能御剑飞行，那岂不是快哉。
十六年间，凌羽日复一日的重复着这样的生活模式，虽然枯燥，却丝毫不敢松懈，时刻牢记着那入骨仇恨。
这日清晨，凌羽如往常一样盘坐大青石上静坐，按那吐纳之法呼吸，便在此时，身体内的元气一阵冲荡，剧烈运转起来，卡住数月淬体五重一举突破，迈入淬体六重。
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