肉拉伤，有轻微的重复拉伤症状，但没有出现肌肉撕裂、也没有出现可能告别篮球生涯的炎症。
不算严重，只需要缺阵2-3周，最早中旬就可以参与对抗性训练。
易水收到球队发来的消息后，松了口气，大本没有像一部分点儿背老将那样，受个伤、撑一下，就没了。
而且大本的打法主要靠防守智商和运动能力，只要健康状况能保持住，就能在体力好的时候打出该有的表现。
权当大本在赛程残暴的1月份轮休吧。
…
两连客回来，尼克斯队得到两天休息时间。
飞回来就花了1天，第2个休息日，教练组也没有安排训练。
不过易水还是来到球馆，先进行常规的投篮、技术训练，接着撸铁把体力消耗得差不多了，加练反击中的牵制、中转传球。
熟悉新得到的技能‘冲锋在前’。
他已经习惯了根据体力情况调整进攻方式，累了的时候，如果有身高优势，他一般会选择接球直接快速出手、短距离跑动借掩护急停接球转身投篮；
身高体重都有优势，对面内线个也不高，他会选择坐低位高举高打。
最后时刻，也就‘熬老头’、‘跑狗’的时候，会起快攻。
但现在，有了新的选择了！
几次疲劳状态下的快攻训练下来，易水对新技能有了更清晰的了解。
效果主要体现在起步、对抗中起步这两点上，‘起步阶段’结束后，作用就没了，就得靠自己了。
但作用可一点都不小！起快攻，最耗力气的，其实就是快速启动，避开防守人那一下。
只要能冲起来，一切都好说，启动带来的惯性，能让他在疲劳状态下有更好的快下速度。
不习惯在累的情况下起快攻中的接应攻框、分球，那就练。
比赛进行时，打得太投入，可能会忘了新得到的技能，解决方法还是练！练到习惯！
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