初冬的清晨，何楚楚除了冻得想打哆嗦以外，在没有其他的想法了。
易蓉咳嗽了一声，何楚楚才从怨念中回过神儿，听从易蓉的吩咐。
“首先，挺直身体，闭上眼睛，全身放松，按照我说的，一步一步的做，一个字一个字牢牢用心去记。”
不论怎样，这些都是要学的，何楚楚深呼吸一口，让身体放松下来。
闭上眼睛，渐渐进入了冥想的境界，耳畔除了风声，剩下的只有易蓉传授的心法。
按照易蓉说的，一字一句牢牢记在心中，一步一步疏通全身的脉络，用气冲开每一个闭着的经络，一个时辰下来，何楚楚还在冥想之境中，易蓉率先睁开眼睛，看着仍旧闭着眼睛的何楚楚，她一脸平静，不再像刚刚出来那会儿怕冷的模样，放松了整个身体，似乎很享受真气在身体内流走时带来的通畅感，易蓉看着何楚楚，从现在她表现出来的情况看，她的学习能力太好了，原本想在今日上午传授的内功心法，她已经在这一个时辰之内自己通悟了，只要真气开始在体内流动，剩下的都不难，这个姑娘的悟性远远超过自己的估量，易蓉摇了摇头，何楚楚的这种天分还不知道时好时坏，这件事情，还是暂不向天尊禀报的好。
随后，何楚楚睁开眼睛，低下头看了看自己的身体，居然有些发热的迹象，这么冷的天，想想以前自己可是一个冻死鬼的模样，今天是怎么了，正诧异着呢，易蓉说道。
“这三天之内，就用我教授您的这套心法让真气在体内回转游走，剩下的，近身攻击之类的，以后会学到。”
何楚楚听不懂什么真气，什么近身攻击，自己刚刚做了什么，学到了什么，一脸茫然。
“为什么我感觉不到冷，相反，身体在微微发热。”
何楚楚好奇的问道，易蓉站起身，淡淡的回答道。
“真气在身体中流动产生的热量，也就是内力。”
“内力？”
何楚楚吃了一惊，这个词只是在武侠电视
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