无名谷，天高云淡。
听雨轩——云啸飞将住处起的新名字。
萧易水在一月后为云啸飞新增训练内容，从听力开始，到眼力，嗅觉，味觉，最后练习超感应。
由简入难，循序渐进的练习。
练习听力，蒙上眼睛后，判别身周各类运动的物事所处位置，数量多少，动向何方；
考眼力，夜间练习，并夹杂着与归虚功同时练习，闭左眼，练右边，闭右眼，练左边；
嗅觉练习，亦是蒙上眼睛后，单凭鼻子来练，闻各种东西，识别其名称和危险Xing；
练味觉，以舌分辨食物种类，好坏，有无毒素，特别是试毒，先从毒Xing小的食物入口，含而不入，激发自身抗毒因素，并每日泡在药桶中两个时辰——如此经久习之，可百毒不侵；
超感应目前功力尚浅，暂不修习。
其后是力量训练，在任何时候，云啸飞手上或脚上都是负重训练，几乎是两项或三项四项一起训练，可谓是疯狂至极，累了便修习归虚心法，
速度训练（包括反应速度），两手抓握大石，持续出拳；足上绑铁球奔跑，练习跳跃，空翻，
耐力训练，为了激发人体极限潜能，在后力将竭之时，仍然坚持一刻，每一次增加，每天一直累计，
柔韧训练，提高自身在各方位全身攻击能力，达到全身每一处皆成兵器一般，达到强撼效果，
精神修练，精神与**相结合，并以精神带动全身器官激发无限潜能，突破人体极限。
云啸飞每天便在各种不同的修练中度过，周而复始，身体各项机能发生极速变化。
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京城，元帅府。
正午时分，艳阳高照。
吴师傅（云梦天将军府的云忠扬）照例巡视元帅府新园，一路行来，与府中上下人等招呼不停。
行至‘见心亭’，看看没人，找个空地略坐一会，寻思着来帅府一年多了，心中初起的报仇念头竟有逐渐淡忘的趋势，唉，谢道元这一年来着实为老百姓做了几件大好事，
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