丢到这里前也曾说过训练方式，那就是每天早上起来只穿裤衩迎着冷风围着天池全速跑二十圈，然后各自负重两百公斤的铅块在池中游上三个时辰，其间不得歇息，游完后便上岸自己找食物，食物找完后便只穿着一条裤衩在雪地中睡个“美美”的午觉，而后的一下午，几人便要相互切磋，皆相互往死里揍的那种切磋，待浑身淤青后，又下池泡澡，直到晚上。
如此惨绝人寰的训练方法，而白笑生只是说出来，并未用什么手段威胁他们，因为白笑生相信，他们不是小孩子！越是艰苦的环境才越是能磨练人，这是他们生而知之的道理，加上他们心中也有股执念，那就是帮朱暇！
他们皆深知：自己现在在吃苦，那朱暇也在吃苦啊！
朱暇吃苦是想保护他在乎的人、保护兄弟，那自己呢？所以，他们都没有异议，虽然其间有些勉强，但三个月的时间，他们每天几乎都没放松过。
三个月的时间，潘海龙、辰亮、铁桶、潇洒哥、姜春五人几乎皆是成天穿着一条裤衩忍着寒冷在冰雪中相互切磋，然后带着浑身的伤去天池中泡澡。说来也有些怪，这天池的水温乃是分层的，池面一层水冰的让人心里想想都发寒，然而下一层水则是如沸腾的开水，两种极端结合起来的水温，要是在里面泡澡，那滋味……可带劲了。
不过潘海龙也耍了一些小聪明，他那次穿着裤衩围着整个白云天池跑圈圈时无意中撞见了一匹雪狐狼幼崽，然后便将其抱了回来养在自己的被窝中，因此每次训练完他都有暖烘烘的被窝享受，惹的一旁的辰亮几人一阵羡慕嫉妒恨，故而…在相互切磋时皆将矛头指向了潘海龙。但怎奈潘海龙这货脸皮也厚，而且更是死猪不怕开水烫，他不怕打，就怕他们抢自己的雪狐狼。
姜春眼珠转了转，“那啥，海龙你今天有没有给你心爱的小萱写情书？”
“啊？”潘海龙一拍额头，恍然大悟的道：“对哦，你不说龙哥还搞忘了。”说着潘海龙哆哆嗦嗦的从被窝伸出那一只满是冻疮的手提起一件
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