第十五章玄功要诀(第5节)

自然盘坐，身体正直，颈直、头顶悬、收腹塌腰、两肩微张，脊椎挺直，头顶梵穴正对天空，微微提肛，两手掌心向上放在膝盖上，放松天目穴，自然呼吸，气沉小腹，如此静坐，心无杂念。

慢慢地，一股困意上来，累了一天，陈风身子一歪，真的睡着了。