轻。
“但是。在这之前二十公里的匀速跑是不可免的。”马尔来了个但是，再次提起他们的心。
虽然很多人还是不情愿的啊了一声，但二十公里的匀速跑算是好事了，以往都是二十公里的全速跑，那才真的累人。
“二十公里！”尚尊站在最前面第一排的队伍内，脑海一声惊呼，如果是平时倒好，但现在他身上穿着的可是一件重达三百公斤的黑蚕衫，那就等于背着五个成年人在跑步了。
没办法，跑吧。
二十公里绕着训练场跑了近二十圈，所有学员缓缓回到原地，有些不甚的都是坐了下来连连喘气，见此，马尔也不着急让他们集合。
看着八班所有人的样子，其余三年级的那些班级都是幸灾乐祸。
尚尊虽然跑了下来，却是最后一位回到原地的，叉着腰喘气，汗水再一次浸透了脸庞，吞了吞干燥的喉咙，仰天吐出一口浊气。
学员们都看着这八班的吊车尾，眼中带起幽怨。
“哥，还好吧？”陈果脸上带着稀疏不多的汗水，微微喘着气，走到尚尊面前，关心的问道。
尚尊咧了咧嘴，摆摆手，没有多说。他正在缓解黑蚕衫所带来的压力，此时此刻哪还有力气说话，能站着都算是好事了。
“好了，全体集合。”休息了数分钟，马尔见全体学员都回魂后，这才出声道。
全体学员不敢耽误，立马来到属于自己的位置笔直的站好。
“武，是你们在位元境以下必要的修炼，所以，今日训练课程是双打，你们八班刚好一百零六人，自己选定一个对手，然后开始轮流制的切磋，我会占用你们整个下午的时间，所以不要怕时间不够。现在，你们选定一个自己适合的对手，选好后由我来决定顺序先后，倒地的算输，听明白没有？”
“听明白了。”八班所有学员身子一挺大声道。
马尔还是比较满意八班现在的表现，因为八班毕竟不是一头牛，被他整了这么多回，应该懂事了。当然，谁也不敢给八班添乱，因为一个人的错误会导致整个八班受罚，那就真的是害死一村人了。
听说要对
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