文”推荐个股；听到别人（哪怕是无意中）谈论股票赚钱；某个“大师”又发表了惊人观点。
2. 价格波动型冲动：盘中看到自选股突然急拉或急跌，产生的“跟一笔”或“跑掉”的念头。这是最频繁、也最直接的冲动来源。
3. 比较与焦虑型冲动：看到别人（论坛晒单、新闻里的投资明星）短期获得高额收益，对比自己空仓或微利状态，产生的“我是不是太保守了？”“要不要也激进一点”的焦虑和模仿冲动。
4. 无聊与手痒型冲动：在市场平淡、无事可做时，单纯因为“无聊”或“想交易”而产生的、寻找标的进行操作的冲动。这是许多无效交易和摩擦成本的根源。
5. 过度优化型冲动：在已有计划（如持仓、观察）的情况下，因看到新的“信息”或“技术信号”，产生的“微调一下计划”、“优化一下买卖点”的冲动。这往往是破坏纪律、导致计划变形的前奏。
扫描完毕，他意识到，冲动无处不在，无孔不入。 仅仅靠“背离”某一种特定情境下的本能（如追涨）是不够的。必须建立一套常态化的、自动运行的“冲动识别-抑制-转化”机制，将其融入投资操作的每一个呼吸。
他决定，今天下午，以“观察员”和“修道士”的双重身份，进行一场“克制冲动”的专项训练。他为自己设定了几个“冲动情境模拟”和对应的“克制策略演练”。
情境一：盘中价格异动（模拟）
他设定了一个虚拟情境：假设他正在观察的另一只破净股“江河股份”（他随机挑选的），股价长期在2.1元附近横盘，突然在某个下午，一笔大单将其直线拉起3%，成交量脉冲放大。
• 冲动原型：“有资金进场！要启动了！快跟！不然买不到了！”（价格波动+怕踏空）
• 克制策略演练：
1. 物理隔离：立即移开视线，或最小化行情软件。倒一杯水，慢慢喝一口。强制插入一个10-15秒的“
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