白杨过说的是实话，只是这实话太扎耳，刺得她鼻头发酸，却又无从反驳。
杨过站起身，走到院子中央。他看这丫头一根筋，要是不教点真东西，以后出去了也是个死。
“全真教的武功讲究循序渐进，你这年纪再从头打基础，练个三十年也成不了气候。而且我也没打算教你全真武功。”
杨过双手背在身后，绕着陆无双走了一圈，“我教你一套身法。不需要多深的内力，专走轻灵路子。练熟了，打不过能跑，保命一流。”
陆无双眼睛亮了，满腔的委屈被对武功的渴望冲散。她现在最缺的就是这种能速成的保命绝技，只要能活下去，比什么都强。
“看好了。这套身法叫‘蛇行狸翻’。”
杨过话音刚落，身子毫无预兆地往下一伏。他整个人贴着青石板滑了出去。动作灵巧到了极点。
接着他腰部发力，人在半空翻了个身，稳稳落地。这还是他没有动用内力的情况，纯靠肉身的力量和技巧，他特意放慢了动作，好让陆无双看清发力的关窍。
陆无双看直了眼。这身法精妙绝伦，比她那套残缺的刀法高明百倍，她连呼吸都放轻了，生怕漏看一个细节。
“来，照着做一遍。”杨过指了指地面。
陆无双依样画葫芦。她身子往下伏，脑子里想着杨过的动作，但左腿使不上力，动作变得极其僵硬。滑出去的时候重心偏移，直接摔了个狗啃泥。
杨过走过去，站在她旁边，居高临下地看着她。
“起来。”杨过说。
陆无双爬起来，拍了拍身上的灰，脸涨得通红，只感丢脸丢到了家。
“腰部发力不对。重心太高。”杨过绕到她身后。
他看她这笨拙的模样，索性伸出双手，直接按在陆无双的腰上。
陆无双浑身发紧，皮肉起了一层鸡皮疙瘩，本能地想往旁边躲开。
“别动。”杨过双手用力，把她的腰往下压了压，“腰塌
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