老头说，这叫“固本培元”，先把下盘和气息练稳了，再说其他。
这对常年劳作但从未系统锻炼过的苏瑾鸢来说，并不轻松。仅仅是保持一个姿势不动，没多久就双腿发颤，腰酸背痛。每一个看似缓慢简单的动作，都需要调动全身的协调和力量，配合呼吸，做起来远比看着难。
“肩膀放松，别耸着！眼神跟着手走，对，要有神！”老头的指点简短而严厉。
苏瑾鸢咬牙坚持着，汗水顺着脸颊滑落，滴进脚下的泥土。她知道，这只是一个开始，距离“会武”还差得远，但至少，她在行动，在为可能的未来做准备。
空地的另一边，是另一幅景象。
朗朗和曦曦穿着同样利落的小短褂，正有模有样地模仿着母亲的动作。朗朗精力旺盛，马步扎得歪歪扭扭，却兴致勃勃，小拳头挥得虎虎生风，嘴里还给自己配音：“嘿！哈！打坏人！”在他看来，这更像是一种有趣的游戏。
曦曦则安静得多，她努力学着母亲的样子，小脸憋得微红，试图让动作更标准些，但毕竟年幼，力气不足，常常保持不住平衡，一屁股坐在地上，也不哭闹，自己爬起来，拍拍屁股上的土，继续尝试。
小白懒洋洋地趴在旁边的石头上晒太阳，偶尔抬起眼皮看一眼这“一家子”晨练，尾巴惬意地甩动。小鹿在不远处的溪边喝水，好奇地张望。松鼠和兔子不见踪影，大概觉得这边动静太大。
阿树拄着老头给他削的简易拐杖，靠在门框上，默默地看着。他的脚还不能用力，大部分时间需要静养。他看着苏瑾鸢认真的侧脸，看着两个无忧无虑、模仿母亲的孩子，看着那个总是板着脸、却会细心指点动作的老头，眼神复杂。这里有他从未感受过的安宁，也有一种让他既向往又不安的温暖。他攥紧了手里的拐杖，低下头，不知在想什么。
一套拳法打完收势，苏瑾鸢已是气喘吁吁，后背的衣衫湿了一小片。但她感觉浑身舒泰，虽然肌肉酸痛，但精神却格外清明。
“今天
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