病情，还能像之前那样心无旁骛地投入练习吗？
聂枫在米袋上轻轻揉按着，感受着那已被小武的手掌磨砺得温润的触感，心中默默梳理着林老先生传授的、以及他自己这些日子实践领悟的几种基础手法。
首先是“揉法”。这是所有手法的基础，看似简单，实则奥妙无穷。要领在于“吸定一点，带动皮下”，手指或手掌要紧贴皮肤，带动皮下的筋肉做轻柔缓和的环旋运动，力要透达深层，如春风化雨，润物无声。小武在米袋上练习的，主要就是“揉法”的渗透力。下一步，应该让他在自己手臂上感受真正的筋肉层次了。
其次是“按法”。垂直向下用力，由轻到重，稳而持续，力透深处。分为指按、掌按、肘按等。要领在于“按而留之”，力道要能“停留”在病灶点，产生持续的刺激，但又不能用死力，要“重而不滞，实而不涩”。这需要极好的控制力，尤其是对于小武那样力气大的人，更要小心“过犹不及”。
“点法”是从“按法”衍化而来，用指端、肘尖等突出部位，集中于一点发力，刺激更强，常用于穴位和筋结处。讲究“准、狠、透”，但也要配合呼吸，瞬间发力，瞬间放松，如蜻蜓点水，一触即收，却要力透深层。
“推法”是单向或往返的直线运动，有掌推、指推、肘推之分。要领在于“贴实推进，用力平稳”，如同用熨斗缓缓推过褶皱的布料，目的是理顺筋络，疏通气血。
“拿法”是用拇指和其余手指相对用力，捏拿住一定部位的皮肤、筋肉，进行一紧一松的提拿。要领在于“捏拿提起，轻重交替”，如提线木偶，要能提起筋结，松开时又要让气血流畅。
还有“㨰法”、“搓法”、“抖法”、“振法”……每一种手法都有其独特的发力方式、作用层次和适用情境。聂枫自己也是在反复的练习和林老先生的随时点拨中，才慢慢体会到其中的差异和精妙。如何将这些复杂而精细的东西，用最直白的方式教给小武这样一个几乎没有任何基础的、年长而手糙的
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