晨钟破雾，隐尘别院的青瓦上还凝着露水，任原与曹洪已立于演武场中央。周侗负手而立，目光如古井无波：“习武先修心，练力先正骨。你二人虽各有根基，却如璞玉蒙尘，需得磨去浮躁，方见光华。”话音未落，他袖中飞出两块青砖，“每人日碎百砖，直至掌缘红肿消退为止。”
任原接过青砖，只觉沉甸甸的压手。他深吸一口气，马步扎稳，气沉丹田，右掌如刀，带着风声劈向砖面。“砰”的一声，砖石应声而裂，碎屑飞溅。他正欲再劈，周侗却摇头：“蛮力易使，寸劲难求。你掌缘发力过猛，腕骨却未稳，长此以往，必伤筋骨。”任原心头一震，想起前世在擂台上只知横冲直撞，确实常觉手腕酸痛，当即调整姿势，试着将力量从腰腹传导至指尖，果然掌风更凌厉，碎砖也更整齐。
曹洪那边却另是一番景象。他身形轻盈，双掌翻飞如蝶，青砖在他手下如豆腐般碎裂，却不见丝毫声响。周侗微微颔首：“曹洪，你家传武学讲究灵动，却少了沉稳。碎砖时需得气沉丹田，不可只用巧劲。”曹洪应声调整，马步扎得更深，掌风也多了几分厚重。
日头渐高，演武场上碎砖堆积如山。任原掌缘早已红肿，汗水浸透了衣衫，却咬牙坚持。曹洪虽稍好，额上也渗出细密汗珠。周侗默默注视，待两人碎完百砖，才挥手道：“歇息片刻，午后再练。”
午后的课程是兵器。周侗取出两柄木枪，分别递给二人：“枪乃百兵之王，讲究‘拦、拿、扎’三字。任原，你身形高大，用枪需得大开大合，如霸王举鼎；曹洪，你身形矫健，用枪需得灵动多变，如灵蛇出洞。”说罢，他亲自演练一套“五虎断门枪”，枪影如虎，呼啸生风，任原与曹洪看得如痴如醉。
练习时，任原却遇难题。他力气虽大，木枪在他手中却如铁棒，扎出去总带着蛮劲，难以控制方向。曹洪则相反，枪法虽灵动，却因力气不足，扎出的枪花虽美，却缺乏杀伤力。周侗见状，让任原双手各持十斤沙袋练习，曹洪则需单手举起五十斤石锁。如此一
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