一夜无话。
当窗外泛起第一缕鱼肚白时，陈清河准时从炕上醒来。
屋里还弥漫着淡淡的煤油灯烟味和人体暖意混合的气息。
他睁着眼，在黑暗中静静躺了几秒，感受着身体经过一夜深眠后的状态。
昨天给两姐妹按摩，又聊了一会儿天，睡得比平时晚了些，但此刻精神却格外饱满。
他轻手轻脚地穿好衣服，推开屋门。
清晨的凉意扑面而来，带着露水和泥土的清新味道。
院子里笼罩着一层薄雾，远处的房屋和树木都只剩下朦胧的轮廓。
陈清河活动了一下手脚关节，然后开始了每天的例行锻炼。
俯卧撑、深蹲、蛙跳……动作一如既往的标准，一气呵成。
汗水很快从额头渗出，顺着脸颊滑落，滴在干燥的泥地上，砸出一个个深色的小圆点。
他刻意控制着节奏，感受着肌肉每一次收缩和舒张带来的细微反馈。
和往常一样，锻炼结束后，他清晰地感觉到，自己的身体素质似乎又提升了一点点。
虽然只是一点点，可能只是耐力多维持了几秒，力量输出更稳定了一丝，恢复速度又快了一分。但日积月累下来，这种进步就很可观了。
这就是一证永证的可怕之处。
它不像某些系统那样，动不动就属性暴涨、境界飞跃。
它更像一个最公平的老师，只承认你实打实达到过的巅峰。
每一次超越自我，无论是体力、技巧还是知识，都会被固化下来，成为你新的基准线。
这些天高强度的秋收劳动，加上从不间断的日常锻炼，就像一把持续淬炼的锤子，一点点夯实着他的根基，推高着他的极限。
这种通过汗水，一点一点攀登高峰，然后凭借自身努力真正超越过去的感觉……非常爽，非常有成就感。
等他锻炼完，用冷水擦洗身子时，厨房里已经传来了动静。
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