竟无言以对。
吴奇在旁边嘴角微微抽动,柱子则憨憨地笑出了声。
“笑什么笑。”徐天瞪了柱子一眼。柱子笑得更欢了。
叶奕没理会他们的打闹,开始逐一纠正动作。
走到徐天面前,上下打量了一眼,然后伸手在他肩膀上按了按。
“双腿分开两寸,太窄了,下盘不稳。” 徐天连忙调整。
“再下沉三寸,对,就是这样,手臂抬高一寸,鹰爪要虚握,不要太用力,你绷那么紧干嘛?等着抽筋?”
徐天继续调整。
叶奕满意地点点头,转身走向柱子。
柱子那两米多的身躯站在那儿,像一座铁塔。
叶奕绕着他转了一圈,然后伸手在他胳膊上拍了拍。
“柱子,控制肌肉,让它不停地紧绷、放松、紧绷、放松。
不是让你一直绷着,那是木头人,要像呼吸一样,一紧一松,气血才能流通。”
柱子憨憨地点头,开始尝试控制肌肉。
那壮硕的肱二头肌一会儿鼓起,一会儿平复,看起来像两只小老鼠在皮肤下钻来钻去。
叶奕最后走到吴奇面前。
吴奇站得最标准,但叶奕还是看出了问题。
“老吴,注意呼吸节奏,你吸得太深,呼得太浅,这样气沉不下去。
吸气的时候,意念沉到丹田,呼气的时候,意念沉到脚底。
来,跟我一起——吸……呼……” 吴奇闭上眼,调整呼吸。
三分钟后,呼吸节奏明显变得更深、更稳。
叶奕又围着三人转了两圈,不时出手调整一下姿势,徐天的肩膀抬高一点,柱子的膝盖再弯一点,吴奇的手臂放松一点。
就这样来来回回,指导了整整两个小时。
期间徐天被踢了四次,被拍打了七次,被骂了十三次。
柱子和吴奇也没好到哪儿去,一个被纠正了八次,一
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